Votre salle
de remise en forme

Appelez au 09 74 56 96 44 / 07 70 45 71 25

Activités

Notre Espace Cardio

20 appareils PANATTA sont à votre disposition (tapis de course, ou de marche, vélos, vélos elliptiques, vélos semi allongés, rameurs, steppers, climbers) pour vous dépenser et améliorer vos capacités cardio-pulmonaires.

Tous les appareils vous proposent une multitude de programmes adaptés à votre condition physique.

Salle de fitness Saint-Flour

Notre Espace Musculation

  • Charges libres PANATTA : une ligne complète de machines et de bancs à charges libres créée dans le but d’améliorer la force et la résistance des différents groupes musculaires.
  • Charges guidées PANATTA : qui permettent de pratiquer la musculation en toute sécurité.
  • Espace training PANATTA : Inside est une machine permettant l’entrainement fonctionnel, postural, la préparation physique, ou la réhabilitation des blessures.

Plus de 300 exercices possibles, conçus pour tous les utilisateurs : athlètes accomplis ou débutants, des plus jeunes aux plus expérimentés.

Cet espace est disponible en accès libre ou encadré lors des cours d’ACTIV’ CROSS.

Vidéo Inside by Panatta Sport

COACHING : un programme d’entraînement personnalisé vous sera proposé en fonction de vos objectifs (perte de poids, développement musculaire,préparation physique…).

Salle de musculation Saint-Flour

Cours Collectifs 

Une grande variété de cours, accessibles à tous les âges et pour tous les niveaux, est proposée à différents moments de la journée.

Salle de fitness Saint-Flour

Cardio

STEP

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Cours chorégraphié pour se dépenser à l’aide d’une petite marche (step) permettant d’améliorer la condition physique, la mémorisation, la coordination, l’équilibre et de tonifier les jambes.

BURN CALORIES

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

BIKE

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Cours de vélo collectif en musique accessible à tous car la difficulté est adaptée à son propre niveau. Une séance intensive de pédalage : défoulement et dépense énergétique garantis.

HIIT BOXING

45 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Enchaînement à un rythme soutenu d’exercices à base de renforcement musculaire et de frappes (mains et pieds) dans un sac ou sur mannequin.Idéal pour se défouler et évacuer le stress de la journée !

JUMP

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Retrouvez une âme d’enfant avec ce cours cardio, sur un mini trampoline, qui permet de s’amuser en renforçant cuisses, abdos et fessiers.

Renforcement Musculaire

LES MILLS BODYPUMP

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Obtenez des muscles fins et athlétiques en répétant des mouvements, un grand nombre de fois, à l’aide de poids légers et moyens.

CUISSES.ABDOS.FESSIERS

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Renforcement musculaire dans le but de tonifier la taille, le ventre, les cuisses, les fesses et donc la silhouette !

ACTIV'CROSS

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Préparation physique qui enchaîne des mouvements variés en sollicitant tous les groupes musculaires.

Différents niveaux sont proposés : apprentissage des mouvements, découverte, cardio (HIIT), force (WOD).

GRAVITY

45 mins

Salle de fitness Saint-Flour

À l’aide de sangles de suspension, qui demandent équilibre et gainage, solliciter l’ensemble des muscles du corps et découvrer, peut-être, de nouveaux muscles jamais sollicités !

ABDOS FLASH

30 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !

LES MILLS CXWORX

30 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Construisez un centre du corps plus fort, une ceinture abdominale, un dos et des fessiers plus toniques.

 

Bien Être

PILATES

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Equilibre et maintien sont les maîtres mots de cette activité qui repose sur la respiration et les bonnes postures.

STRETCHING

30 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Etirer et détendre les muscles pour redonner souplesse afin qu’ils soient plus performants.

 

LES MILLS BODYBALANCE

60 mins

Salle de fitness Saint-Flour

Offrez à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre grâce à ce cours inspiré du Yoga,Tai Chi et Pilates.

Pour Les Enfants

Pour les 5/10 ans Activités physiques développant la coordination tout en s’amusant pendant que papa et/ou maman font leur séance

Salle de fitness Saint-Flour

Squash

Activité ludique à pratiquer entre copains ou copines qui permet d’améliorer sa condition physique et de brûler des calories, 2 terrains de squash sont disponibles. Les pratiquants peuvent réserver des créneaux de 45 min.

Si vous ne disposez pas de matériel nécessaire (raquette et balle) possibilité d’en louer sur place.

Salle de fitness Saint-Flour

Danse à Deux

Votre salle de sport se diversifie et s'enrichit en vous proposant des cours de danse à 2 avec 3 niveaux de pratique :

  • Mardi 20h30/ 21h45 pour le 3ème degré
  • Jeudi 19h25/20h40 pour les débutants
  • Jeudi 20h50/22h05 pour le 2ème degré

Venez seul(e) ou en couple apprendre à danser le rock, mais aussi le chacha, la valse, le tango, la salsa…

Salle de fitness Saint-Flour

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